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完美结束2024年
回归真我，自我清零冥想
在繁忙的日常生活中，我们经常忘记真我，只是去做事情，专注于外界。这让我们远离真我，同时也可能导致我们身心疲惫，丢失了自己。
身心是相连的。
当你清洁你的身体时，你的心会焕然一新。
当你清洁你的心时，你的身体会变得更轻盈、更打开。
年终是我们身心大扫除的好时机，自我清零，回归真我。
诚心拜冥想
诚心拜是身心最好的运动之一。
它是人类活动中最美丽的，以最诗意的形式代表着生命本身，也是最好的练习之一。这个简单、重复的动作使用了你身体的每一个主要关节和肌肉，让你心跳加快，让你出汗。
这种令人感动的放松冥想可以清洁你的身，心，灵。
拜冥想实际上是一种清零的行为。每一个拜，你放下了焦虑，放下了成见和小我，清除了层层旧情绪，连接内心深处你最纯净的部分——真我。
我们这一次会做365个诚心拜，每一个拜代表一天，参加者可以根据自己的身体情况，放缓节奏，做的慢一点，少一点也是可以的。
清零打坐冥想
通过识别和释放你脑海中所有累积的负面情绪和意识，你可以净化你的心灵，让你的真我更明亮、更有活力。
清空自己，连接明亮的能量和意识， 让自己充满光明和希望的能量，迎接2025的到来。
主训老师
王芳 老师
体脑瑜伽&冥想资深培训师，拥有15年以上的授课经验。来中国前，担任美国体脑瑜伽&冥想中心运营负责人和培训师，目前在中国体脑瑜伽&冥想中心教授课程，帮助人们觉察自己，提升幸福感，不断开发自己的潜能和内在力量，创造健康，快乐，平和的人生。
活动信息
活动日期：12月29日周日
活动时间：7:30-10:00am
活动地点：体脑瑜伽&冥想普陀中心，上海普陀区常德路1273号兴运大厦五楼504室（长寿路地铁站1号口，步行5分钟）
活动价格：68元
注意事项
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